大家晚安😀
去健身房我如果有上團體課通常都是瑜伽或飛輪
但昨天去...

大家晚安😀
去健身房我如果有上團體課通常都是瑜伽或飛輪
但昨天去上了ㄧ堂全方位訓練
因為不知道在上什麼就問ㄧ下櫃檯小姐
她回答得雲淡風輕：「老師前面會帶點有氧」
我想應該不會太難
沒想到是ㄧ小時的tabata加HIIT😱😱😱
每組中間只有休息10秒！
而且因為上課同學很少 老師盯很緊
上完後連自拍都手抖沒焦🤳🏻

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